Sonja Adriaansz
Sonja Adriaansz

Sonja Adriaansz 

Oprichtster Yogastudio Balans en yogadocente

Op 17-jarige leeftijd ben ik gestart met yoga en wat mij het meeste aantrok was dat yoga niet prestatiegericht is. Ik hoefde niet iets te ‘kunnen’. De yogaoefeningen zoals de lichaamshoudingen, de ademhalingsoefeningen en ook de ontspanning aan het einde van de les zorgden ervoor dat ik mij op alle fronten goed voelde. Kortom: ik was in balans. 

Bewust door het leven

Ik wilde meer van yoga weten waardoor ik besloot de docentenopleiding te doen. Daarna kwam ook het gevoel dat ik mijn goede ervaringen wilde delen met anderen. Vanuit die gedachte is Yogastudio Balans ontstaan. Nog steeds zorgt yoga er bij mij voor dat ik bewust door het leven ga. Ook ik ken tijden van drukte en stress. Door yoga ben ik mij bewust van de invloed daarvan op mijn lichaam en op de drukte in mijn hoofd. Yoga helpt mij om weer terug te keren naar mijzelf en om tot rust te komen.

Ontspanning

Het niet prestatiegerichte vind je ook terug in mijn lessen. De yogaoefeningen in mijn les zijn eenvoudig en rustig en vooral gericht op lichamelijke en geestelijke ontspanning. Iedereen doet wat in zijn of haar mogelijkheden ligt. Ik vind het belangrijk om iedereen in zijn waarde te laten. Of je nu oud, jong, dik of dun bent wel of geen lichamelijke beperkingen hebt, yoga is voor iedereen. 

Reacties 

Van veel mensen op de avondlessen hoor ik dat ze die nacht heerlijk slapen. Van de mensen op de woensdagochtend krijg ik terug dat ze er de hele dag profijt van hebben en van de zaterdaggroep hoor ik dat ze de hele werkweek bij mij achterlaten en fris aan hun weekend beginnen. Of zoals een deelnemer zegt. “Een uurtje yoga bij Sonja en je kan de week weer aan.”
Share by: